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学生睡眠不足似与单一时区制无关

  3月21日是世界睡眠日,卫生部副部长王国强在“2012世界睡眠日暨全球健康睡眠高峰论坛”上表示,我国各类睡眠障碍者达到38.2%,“睡眠关系着每一个人的身心健康和生活品质。”在这个论坛上,上海市副市长、上海交通大学儿童医学中心教授沈晓明再次呼吁关注学生睡眠问题,他提出,中国不妨借鉴美国的做法,一个国家分几个时区,这样可以让孩子多睡一会儿。

  中国幅员辽阔,横跨5个时区(从东5区至东9区),东西两端有4个小时的时差。作为一名专家型官员,沈晓明认为全国统一的“北京时间”影响了学生的睡眠时间,并建议调整单一时区制,这种看法和建议虽是基于调查研究,但我仍持怀疑的态度。

  根据沈晓明及其团队对上海、广州、乌鲁木齐等9个城市的调查,学生睡眠时间大体上呈现“西部多、东部少”的趋势。该调查结果似乎说明时区对学生睡眠时间有影响,但我觉得有两个因素不可忽视:其一,我国东部地区经济较发达,生活节奏快,竞争压力大,成年人忙碌喧嚣的生活,包括习惯于过夜生活,势必会对孩子产生影响;其二,东部地区的孩子学业负担重,课余时间还要学这学那,势必会影响他们的睡眠时间。我们很多人都有切身感受,住在城市里,睡眠时间总会被各种事情和兴趣爱好挤占,如果去乡下住一段时间,睡眠时间就会大大增加。所以,学生睡眠时间呈“西多东少”的趋势,未必就是受时区的影响。

  时区不同,无非是天亮、天黑有早有晚,但白天、黑夜的时长是一样的,只要上下班、上下学时间安排得当,并不会影响睡眠时间。要知道,我国统一采用“北京时间”,按理说,它最适宜生活在东8区(东部地区)人们的作息,可是,偏偏是东8区的学生睡眠时间更加不足,这说明,学生睡眠时间长短,确实与时区没有关系。

  与什么有关呢?最主要的是与学生的负担有关。孩子放学后还有一大堆作业要做,除了作业还要参加这个班那个班,加上孩子难免贪玩,哪有多少时间睡觉。所以,保障学生的睡眠时间,最重要的是给中小学教育减负,给学生减负。据沈晓明介绍,从2007年开始,上海市推迟了中小学上学时间,显著提高了学生睡眠的质和量,这个例子也说明,保障学生的睡眠时间无须在调整时区上做文章。反之,即使分多个时区,如果学生的负担不减轻,他们照样会睡眠不足。

  美国实行多时区制,关键的是美国人已经适应并习惯了,如果在中国推行多时区制,难以想象会带来怎样的不便和问题。比如人们去新疆旅游,得记着调一下手表上的时间;媒体报道西藏的一个新闻,得注明当地时间和北京时间……这会给人们造成多大的麻烦,给社会运行增加多少成本。

  “睡眠关系着每一个人的身心健康和生活品质。”我们需要高度关注睡眠,更要关注学生的睡眠时间,但是,建议实行多时区制以保障学生睡眠,这恐怕不是一个好主意。

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